Как распознать проблемы печени на ранней стадии

Основная функция печени – вывод из организма токсинов и отходов.

Печень – жизненно важный орган, потому что она выполняет более 400 функций в организме, включая фильтрацию отходов и токсинов. Основная функция печени – вывод из организма определенных токсинов и отходов.

Печень ответственна за ваше здоровье в целом.

Если ваша диета состоит из здоровых и питательных продуктов, печень будет выполнять свои функции оптимальным образом и не будет перегружена, но если вы питаетесь вредными продуктами, печени будет сложнее работать и токсины начнут накапливаться в организме.

Печень выводит токсины в два этапа.

Первый этап состоит в использовании энзимов с целью превратить токсины в менее вредные вещества, которые будут полностью обезврежены на второй стадии.

Вторая стадия включает в себя объединение токсинов с другими молекулами, которые повышают их растворимость в воде, чтобы безопасно вывести их из тела.

Даже если вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, вам необходимо пользоваться бытовой химией и очищающими средствами, не содержащими токсинов. Токсины содержатся в окружающей среде, в воде, в воздухе, в пластике. Как уже было сказано ранее, когда печень ослаблена и не выполняет своих функций должным образом, токсинам сложно покинуть тело и они скапливаются в жировой ткани. Это может привести к ожирению и повышению веса тела.

Очень важно стимулировать печень работать без сбоев. Во-первых, ознакомьтесь с симптомами, которые показывают, что с печенью возникли проблемы.

▪ Пессимистичный настой
▪ Гормональный сбой
▪ Апатия
▪ Чувство опустошенности
▪ Мигрени
▪ Боль в глазах
▪ Хроническая боль в мышцах и суставах
▪ Повышенное потоотделение
▪ Резкий набор веса
▪ Хроническая усталость
▪ Боль в животе
▪ Газообразование
▪ Хронический неприятный запах изо рта
▪ Чувствительность к химическим соединениям
▪ Камни в желчном пузыре
▪ Аллергия
▪ Депрессия
▪ Акне
▪ Кожные заболевания

Если вы обнаружили у себя некоторые из этих симптомов, вам нужно подстегнуть свою печень к нормальному выполнению своих функций и бесперебойному выводу опасных токсинов. Вот способы это сделать:

▪ Питайтесь сбалансированно
▪ Избегайте употребления рафинированного сахара
▪ Сократите употребление фруктозы до 20-25 граммов в день
▪ Исключите из рациона продукты, содержащие ГМО, покупайте только органическую пищу
▪ Употребляйте в пищу продукты, содержащие серу (например, лук)
▪ Употребляйте в пищу продукты, являющиеся растительными источниками аминокислот
▪ Сократите или исключите употребление алкоголя
▪ Увеличьте содержание в рационе свежей зелени
▪ Увеличьте употребление здоровых жиров
▪ Употребляйте с пищей достаточное количество клетчатки
▪ Пейте много чистой воды

К тому же, употребление трех продуктов, о которых мы расскажем чуть ниже, помогает восстановить нормальное функционирование печени.

1) Куркума – ее активный ингредиент, куркумин, является мощным противовоспалительным веществом. Куркума имеет множество полезных свойств, например, она способствует выработке энзимов, предотвращающих возникновение в теле канцерогенных токсинов. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам куркума также защищает печень от разрушения и восстанавливает поврежденные клетки. Чтобы повысить ее усвояемость, сочетайте куркуму с черным перцем.

2) Расторопша – активные вещества, содержащиеся в расторопше, обладают сильными антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и противофиброзными свойствами. Растение защищает печень от повреждения из-за токсинов, вирусов, употребления лекарств и алкоголя.

3) Артишоки – богатые клетчаткой, они защищают и усиливают активность печени и выработку желчи, а также понижают уровень холестерина в крови.